Під час Другої світової війни психіатр та письменник Віктор Франкл пройшов Освенцим, Дахау та інші концентраційні табори. Цей життєвий досвід дозволив йому розвинути особливу психологію життя, яку він виклав у численних книгах, особливо в роботі "Людина в пошуках справжнього сенсу".
Франкл — засновник логотерапії (інша назва — екзистенційний аналіз). Термін походить від слова "logos", введеного ще в VI столітті до н. е. Гераклітом Ефеським. Франкл перекладає його як "сенс", а його логотерапія — це терапія, зосереджена на сенсі життя. Її практикують із людьми, які зіткнулися з екзистенційними проблемами та глибокими особистісними кризами, спричиненими життєвими змінами.
Усі ми часом стикаємося із ситуаціями, які змушують нас страждати. Однак жодної чудодійної формули для швидкого розв'язання проблем не існує. Варто визнати, що біль — невіддільна частина життя.
Пропонуємо вам уроки, які є життевими в різні часи!
1. Про важливість вибору
Людина, яка вміє розв'язувати власні проблеми та долати перешкоди, здатна свідомо обирати свій шлях, незалежно від того, що з нею відбувається.
"Можна відібрати у людини все, крім одного: останньої з людських свобод — свободи в будь-яких обставинах вибрати, як до них поставитися, вибрати свій шлях", — Віктор Франкл.
2. Життя завжди має сенс
Франкл пише про розпач, ніби про математичну операцію. Розпач подібний до непотрібних страждань. Якщо людина не бачить сенсу у стражданнях, вона може впасти у відчай. Однак якщо побачити сенс у неприємностях, можна перетворити трагедію на досягнення, як спосіб її подолання.
"Любов до себе — це відправна точка розвитку людини, досить хороброї для того, щоб взяти на себе відповідальність за своє існування", — Віктор Франкл.
3. Ваші вчинки роблять вас кращими
Щоб бути кращими, нам потрібно щодня запитувати себе, хто ми й ким хочемо стати.
"…ми не можемо навчитися цінностей — цінності потрібно пережити", — Віктор Франкл.
4. Думайте, заради кого та заради чого варто жити
У кожного з нас є те, що змушує нас проживати день, що мотивує та надає сенсу кожній секунді нашого існування.
Якщо ми не можемо змінити ситуацію, завжди можна обрати своє ставлення до неї. Всередині нас є щось, що дозволяє нам змінювати те, як ми почуваємося. У кожної людини є сила змінити те, що залежить лише від неї.
Не має значення, що ми чекаємо від життя, бо швидше саме життя чогось очікує від нас. Подумайте, що ви даєте цьому життю і що воно від вас чекає, тому що життя постійно нас випробовує. Запитайте себе, що ви можете зробити, щоб змінити його, і що ви даруєте цьому світові, а потім почніть відповідно поводитися.
5. Негаразди та страждання реальні
Погані речі трапляються, і це потрібно прийняти. Труднощі призводять до виникнення напруги між тим, що вже досягнуто, і тим, що треба досягнути. Ми повинні лише знати, що життя сповнене випробувань і що нам необхідно боротися за щось гідне і таке, що має сенс.
6. Усі ми незамінні
Якщо ми визнаємо власну незамінність, наше почуття відповідальності за своє існування зміниться. Людина, яка знає, що від неї чогось чекають і що в неї залишилась незакінчена справа, бере на себе відповідальність за це, і вона знає чому — це сенс її життя.
7. Знайдіть власний сенс
Наше завдання — не в тому, щоб знаходити собі розваги та уникати болю, а в тому, щоб знайти сенс свого життя. Навіть у стражданнях.
Ніхто не може поставити себе на ваше місце та страждати замість вас. Тому ваша єдина можливість щось змінити – це попрацювати над своїм підходом до страждань. У всіх є своя причина, але часот ми про неї не знаємо. Наше завдання — не в тому, щоб знаходити собі розваги та уникати болю, а в тому, щоб знайти сенс свого життя. Навіть у стражданнях.